Häufig gestellte Fragen

Wie starte ich mit dem Coaching?

Der erste Schritt ist ein kostenloses Kennenlerngespräch mit mir. Dabei lernen wir uns erstmal kennen und sprechen über deine persönlichen Ziele, deine aktuelle Situation und die Herausforderungen, die du gerade hast.

Gemeinsam schauen wir, was du erreichen möchtest und wie ich dich dabei am besten unterstützen kann. Außerdem erkläre ich dir, wie mein Coaching abläuft und wir schauen, ob eine Zusammenarbeit für dich das Richtige ist.

Was beinhaltet das Coaching?

Du bekommst einen individuellen Trainingsplan, der auf deine Ziele, dein Fitnesslevel und deinen Alltag abgestimmt ist. Während des Coachings bleiben wir regelmäßig in Kontakt und schauen gemeinsam auf deine Fortschritte.

Dazu gehören unter anderem:

  • 🏋️ Individueller Trainingsplan

  • 📱 Persönlicher Kontakt über WhatsApp

  • 🔄 Regelmäßige Check-ins

  • 📸 Fortschrittsbilder und Fortschrittskontrolle

  • 🔧 Regelmäßige Anpassung deines Trainings

  • 💬 Unterstützung bei Fragen und Problemen

  • 🎥 Übungserklärungen und Feedback zu deiner Ausführung

So bist du während des gesamten Coachings nicht auf dich allein gestellt, sondern hast eine persönliche Ansprechpartnerin, die dich auf deinem Weg begleitet.

Von wo aus findet das Coaching statt?

Das Coaching findet komplett online und von überall aus statt. Du kannst von zuhause, aus dem Fitnessstudio oder auch während eines Urlaubs oder einer Reise teilnehmen.

Wichtig ist nur, dass du eine Internetverbindung hast und wir uns gut verständigen können.

So kannst du dein Coaching flexibel in deinen Alltag integrieren, ohne an einen bestimmten Ort gebunden zu sein.

Brauche ich Equipment?

Du trainierst in einem Fitnessstudio? Dann nutzen wir die Geräte und Möglichkeiten dort.

Du hast Equipment zuhause? Dann bauen wir dieses in deinen Trainingsplan ein.

Dir steht gar kein Equipment zur Verfügung? Auch das ist kein Problem. Dein Training wird entsprechend angepasst, sodass du trotzdem effektiv trainieren und Fortschritte machen kannst.

Natürlich bietet ein Fitnessstudio mehr Möglichkeiten für die Übungsauswahl und die Trainingsgestaltung. Trotzdem kannst du auch mit wenig oder ganz ohne Equipment gute Fortschritte machen.

Wie oft haben wir Kontakt?

Während des Coachings stehen wir regelmäßig und persönlich miteinander in Kontakt. Mindestens einmal pro Woche findet ein gemeinsamer Check-in statt, bei dem wir deine Fortschritte besprechen, schauen, wie dein Training läuft und bei Bedarf Anpassungen vornehmen.

Aber unsere Betreuung beschränkt sich nicht nur auf diesen einen Termin. Du kannst mir jederzeit über WhatsApp schreiben, mir Fragen stellen, von Schwierigkeiten erzählen oder deine Fortschritte mit mir teilen.

Mir ist wichtig, dass du dich während des Coachings nicht auf dich allein gestellt fühlst. Wenn etwas nicht funktioniert oder du Unterstützung brauchst, musst du nicht bis zu unserem nächsten Termin warten, sondern kannst dich direkt bei mir melden.

Wie stelle ich sicher, dass ich die Übungen richtig ausführe?

Damit du dich bei deinen Übungen sicher fühlst, zeige und erkläre ich dir die richtige Ausführung anhand von Videos. So kannst du dir die Übungen jederzeit nochmal anschauen und weißt, worauf du achten solltest.

Wenn du bei einer Übung unsicher bist, können wir sie auch gemeinsam in einem Video-Call durchgehen. Du hast außerdem die Möglichkeit, mir ein Video von deiner Ausführung über WhatsApp zu schicken. Ich schaue es mir an und gebe dir persönliches Feedback und Tipps, was du gegebenenfalls verbessern kannst.

Natürlich kannst du dich auch jederzeit bei mir melden, wenn du Fragen zu einer Übung hast.